+48 32 40 10 350
biuro@technomex.pl
Nowe badania EMG wykazują czterokrotnie większą ekscentryczną aktywację mięśni przy użyciu BTE Eccentron.
Eccentron wywoływał prawie cztery razy wyższą aktywację mięśni, w porównaniu do innych ćwiczeń dla wszystkich testowanych grup mięśniowych. Za pomocą urządzenia Eccentron, uczestnicy osiągnęli średnią aktywację mięśni na poziomie 60% ich maksimum.
Badania przeprowadzone przez Jerrolda Petrofsky’a i Roberta Donatelli wykazały, że terapia ekscentryczna przy użyciu urządzenia BTE Eccentron prowadzi do czterokrotnie większej aktywacji mięśni w porównaniu z tradycyjnymi ćwiczeniami ekscentrycznymi.
Obecnie wiele firm ubezpieczeniowych ogranicza czas przeznaczony na ćwiczenia rehabilitacyjne. Fizjoterapeuci, terapeuci zajęciowi i trenerzy sportowi, muszą zatem skutecznie leczyć urazy swoich pacjentów w ograniczonym czasie. Dodatkowo, sami pacjenci chcą ujrzeć szybkie efekty terapii. To wszystko składa się na środowisko rehabilitacyjne wymagające wysokiej wydajności.
W świetle tych informacji, grupa badaczy z Touro University w Nevadzie oraz State University of New York szukała sposobu na zwiększenie efektywności ćwiczeń ekscentrycznych. Postanowili zbadać skuteczność Eccentrona – systemu treningu oporowego, wyłącznie ekscentrycznego, o zamkniętym łańcuchu kinematycznym, który umożliwia obciążenie mięśni przy minimalnym wysiłku energetycznym kontuzjowanego pacjenta. Biorąc pod uwagę sposób działania urządzenia, badacze podejrzewali, że użytkownicy Eccentrona będą w stanie efektywniej osiągać lepsze wyniki kliniczne.
Projekt badania: dane EMG z Eccentron w porównaniu z Innymi ćwiczeniami ekscentrycznymi.
Badanie analizowało aktywację mięśnia czworogłowego uda, mięśnia brzuchatego łydki, przywodziciela stawu biodrowego oraz grupy tylnej mięśni uda, podczas różnych ćwiczeń ekscentrycznych. Ćwiczenia te polegały na: wspięciu na palce, ugięciu nóg na piłce stabilizacyjnej, unoszeniu w bok kończyny dolnej, wyprostu nóg na pochyłej platformie oraz treningu w zamkniętym łańcuchu kinematycznym na urządzeniu BTE Eccentron.
Do pomiaru aktywacji mięśni podczas sesji ćwiczeniowych wykorzystano elektromiografię powierzchniową (EMG).
Ćwiczenia ekscentryczne vs ćwiczenia koncentryczne.
Ćwiczenia ekscentryczne są szczególnie korzystne podczas rehabilitacji pacjentów wracających do zdrowia po urazach, którzy szukają wydajnej i skutecznej rehabilitacji. Ćwiczenia te umożliwiają pacjentowi uzyskanie większej wydajności przy niższym wysiłku energetycznym. Zwiększają również kontrolę nerwowo-mięśniową, co pomaga zapobiegać upadkom, zwłaszcza u osób starszych.
Niektóre badania naukowe pokazują korzyści z ćwiczeń ekscentrycznych w rehabilitacji i treningu.
Aby uzyskać krótkie podsumowania tych badań, sprawdź e-book na temat mocy ćwiczeń ekscentrycznych w rehabilitacji ACL i wydajności sportowej.
W porównaniu do ćwiczeń koncentrycznych ciało człowieka może wytrzymać od 30% do 40% większy opór w trakcie ćwiczeń ekscentrycznych. Ćwiczenia ekscentryczne oporowe wymagają również o 80% mniej zapotrzebowania tlenowego niż ćwiczenia koncentryczne oporowe, co sprawia, że wysiłek przy tych ćwiczeniach jest mniej wymagający dla pacjenta.
Badania kliniczne sugerują, że ćwiczenia ekscentryczne są bezpieczniejsze i skuteczniejsze w przypadku różnych form rehabilitacji. Przykładowo, ćwiczenia ekscentryczne okazały się skuteczne w przypadku rekonstrukcji więzadła krzyżowego przedniego, urazów kręgosłupa, całkowitej endoprotezoplastyki stawu kolanowego (TKA), choroby Parkinsona oraz w zapobieganiu sarkopenii.
Osiągnięcie czterokrotnie wyższej aktywacji mięśniowej.
Naukowcy zebrali dane EMG z każdej grupy mięśni podczas wszystkich wykonywanych ćwiczeń. Analizując ogólną aktywację mięśni, stało się jasne, że jedno ćwiczenie znacznie przewyższyło inne.
Eccentron wywoływał aktywację mięśni prawie cztery razy wyższą niż inne ćwiczenia, dla wszystkich testowanych grup mięśni. W przypadku urządzenia Eccentron uczestnicy osiągnęli średnią aktywację mięśni wynoszącą 60% ich maksimum.
Głównym czynnikiem efektywnej aktywacji mięśni przez urządzenie Eccentron jest to, że angażuje obie strony ciała jednocześnie, w przeciwieństwie do czterech tradycyjnych badanych ćwiczeń. Używając urządzenia Eccentron, uczestnicy siedzieli ze stopami na pedałach, które naprzemiennie zbliżały się do użytkownika ze zmienną siłą. Gdy pedał się poruszał, użytkownik stawiał opór poprzez ekscentryczne zginanie kolana w stronę klatki piersiowej. Podczas ćwiczenia nie występował nigdy ruch koncentryczny ani „wciskanie nogami” w podłoże. Ten trening tworzy ruch wyłącznie ekscentryczny w zamkniętym łańcuchu kinematycznym podobny do np.: schodzenia po schodach.
Zwiększ wydajność w swojej praktyce.
Co sprawia, że te wyniki są tak ważne? Jedno słowo: wydajność. W obecnych warunkach liczy się efektywność oraz szybkie wyniki. Klinicyści muszą leczyć większą ilość pacjentów w krótszym czasie. Pacjenci chcą widzieć i czuć rezultaty terapii tak szybko, jak to możliwe.
Ciągle staramy się robić to, co najlepsze dla naszych pacjentów i naszej działalności.
Pracujemy, aby dostarczać najlepsze wyniki dla pacjentów i nadążać za zmieniającymi się zasadami dotyczącymi ubezpieczeń i refundacji.
W naszym świecie wygrywa efektywne leczenie z najlepszymi wynikami. Korzystanie z urządzenia Eccentron oznacza szybkie rezultaty, bezpieczne leczenie i bogate doświadczenia dla pacjentów.
Praktyka oparta na dowodach.
Przez lata wielu badaczy klinicznych testowało ćwiczenia ekscentryczne w bezpośrednim porównaniu z innymi metodami. Wyniki mówią same za siebie. Ćwiczenia ekscentryczne są bezpieczniejsze i skuteczniejsze w rehabilitacji, zwłaszcza w przypadku starszych pacjentów.
Źródło:
- Petrofsky J, Donatelli R, McKivigan J, Laymon M. Can eccentric exercise of the lower limb be made more efficiently, a pilot study. Sunkrist Public Health and Research Journal. Vol1:1: 1-8.
- Zazulak BT, Hewett TE, Reeves NP, Goldberg B, Cholewicki J. Deficits in neuromuscular control of the trunk predict knee injury risk: a prospective biomechanical-epidemiologic study. The American Journal of Sports Medicine. 2007; 35: 1123-1130.
- Hewett TE, Zazulak BT, Myer GD, Ford KR. A review of electromyographic activation levels, timing differences, and increased anterior cruciate ligament injury incidence in female athletes. British Journal of Sports Med. 2005; 39: 347-350.
- Lepley LK, Lepley AS, Onata JA, Grooms DR. Eccentric exercise to enhance neuromuscular control. Sports Health. 2017; 9:333-340.